Dažniausiai užduodami klausimai

Taip, mūsų maršrutai pritaikyti skirtingoms fizinės parengties lygiams. Pradedantieji gali pasirinkti trumpesnius ir lygiais paviršiais nuklotus maršrutus, kurie suteikia geras galimybes judėti be streso. Kiekvienas dalyvis gauna asmeninį dėmesį ir gali judėti savo tempu.

Mūsų maršrutai trunka nuo 45 minučių iki 90 minučių, priklausomai nuo pasirinkto lygio ir grupės greičio. Kelionės metu mes sustojame poilsiui, grožėjamės vaizdais ir dalijamės informacija apie pušyno sveikatingumo naudą.

Kvėpavimo sesijos yra vadovaujamos praktikos pušyno aplinkoje, kurios padeda gilinti kvėpavimo sąmoningumą ir naudotis grynu oru. Sesijos trunka apie 30–40 minučių ir pritaikytos bet kurio lygio dalyviams. Nereikia jokios specialios parengties – tik atėjimas ir norėjimas išbandyti.

Jei turite rimtas širdies, kraujagyslių arba kvėpavimo problemas, širdies-venomos ligų istoriją arba neseniai buvote operuoti, geriausia konsultuotis su savo gydytoju. Mūsų veiklos paprastai yra lengvos ir pritaikytos, bet asmeninės aplinkybės gali reikalauti individualizuoto požiūrio.

Dauguma mūsų maršrutų yra ant smėlio, žolės ir miško kelio paviršių. Šie paviršiai suteikia papildomą nuosmukį ir masažavimą pėdoms, tačiau gali būti šlapi po lietaus. Visada rekomenduojame suvalkarintas, patogiasšūkiausias žygio batus ir priklausomai nuo orų – tinkamą drabužį.

Susisiekite su mumis tiesiogiai per mūsų kontaktų formą. Pasakykite, kurie maršrutai jus domina ir kokia jūsų fizinė parengtis – padėsime pasirinkti geriausią variantą jums.